自己理解を深める「セルフチェックコース」19期生募集
2024/08/27あなたの生き癖、思考癖を見つける
あなたは普段から我慢することが当たり前になっていませんか？
周囲に対して、絶えず気を遣って自分とはあわない環境に身を置き違和感を感じながらもそこから離れることができずにいる
そのため
対人関係で絶えず苦しさを感じ本来の自分を発揮できず、周囲から孤立し、居場所がなく不安を感じていませんか？
周囲の人たちや社会との関係性でズレや違和感を持ちながらも
我慢して
我慢してそれを受け入れていませんか？
辛いですね
我慢し続けると
心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、仕事やプライベートなど日常生活のあらゆる面で支障が出てくるかもしれません
周りに合わせて、自分の感情やホンネを抑圧し苦しくなっていませんか？
なじめない自分を卑下し、他人と比較し、自分を責める続けることで
自信が持てず、自己肯定感が低くなる
他人や周囲に気を遣いすぎて、他者との関り接触を避け、人間関係が希薄になっていく・・・
必然と行動力が低下し、やりたいことがあっても自分は無理だ！と踏みとどまってしまう
結果、ストレスが溜まり身体的な不調を引き起こす
このサイクル「生き癖」に気づき、手放す
そのためには
自分自身と向き合い、自己理解を深めること
自分が何を求めているのか、何に対して不安や悩みを抱えているのかが明確になります
自己理解を深めていくことで
生き癖を変えていくことで「生きづらさ」は軽減していきます
自分の生き癖に気づいて、精神的自立を目指し実践することで
自己理解が深まり、精神的な自立に繋がり思考が変わります。思考が変わると未来は変わります。
心理は生活、生き癖は日常生活からの習慣
癖は日々の物の見方感じ方価値観がこびりついた物自分を知ることから始めましょう
詳しいくはこちらセルフチェックコース
