心理コラム

Aさんとは同級生で比べられることが多かったことで

傾聴することが上手になると

会話が進むにつれ

この方は、このように考えているのかな・・・と理解できるようになります

何度も繰り返される言葉、口癖によって

思考パターンや欲求を読み解くこともできるようになります

同じ話を何度も繰り返されるのは、そのことに気づいて欲しいという思いが込められているからなのです

例えば

「とりあえず」と言われるのは

今は忙しくて時間がないので、考える時間が無いと、とりあえず返答しているかもしれません

また、

「〜〜みたいな」や「〜〜な感じ」と曖昧な表現にすることで対立や批判を避けたいという考え

言い切らないことにより責任を取りたくない、もめたくないとそのように表現する人もいます

ストレスのない関係関係が長く続く距離感を保つことが大切なのは分かっているのですが

なかなかできないと言われる方もいます

コミュニケーション力が上がると自己管理も上手にできるようになります

職場でのコミュニケーションをとることが難しく感じている方のほとんどは

人間関係。自分の考え、意見が言えないと言う理由から離職される方がほとんどです

ストレスを軽減するには、相手の話を傾聴し、

自分の考え気持ちがちゃんと伝わる話の仕方　Iメッセージで伝える

相手の行動から伝わってくること、そこからどのような影響があるのか、

その結果、沸き起こる感情を盛り込んで話をすることができると

相手を非難せず、自分の気持ちが、考えがストレートに相手に届きます

それができると

自分の気持ちや考えに共感してもらいやすくなり、心地よい距離間を作ることができるようになります

ひとりになりたい時は、
ひとりの時間を持てるようになり、


考えや気持ちの整理をしたりココロの休息をとったりする
時間も増やすこともできるでしょう

人と距離を作ってしまうとそこで関係が終わってしまったり悪化したりしてしまう

と思うかもしれません

正しい距離の取り方を学べば、人に愛され、信頼される存在になります

コミュニケーションは、自分と他者との会話で成り立つものです

良好な関係を築くには

コミュニケーション＝傾聴　が大切と言う事です

自分と相手を同一視しないことが重要で

相手を理解するためにも

まずは自分自身のことを理解していることが重要なポイントなのです

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