頑張る前に、まず自分の状態に気づく
2026/09/10最近、雨の日が多く続き、全国で水害が発生しています
季節が後退しているように
梅雨が来ているのかと思うくらい毎日雨が降っています
皆さんの暮らす街は大丈夫ですか
雨が多いと、湿気が多く体調不良を引き起こす原因にもなります
なんとなく身体がだるい、
疲れが取れない、頭が重い、気分がすっきりしない
そんなことはありませんか？
先日、テレビで取り上げられていたのが
「多雨疲労（たうひろう）」という言葉です
2026年は、記録的な暑さが続く一方で、雨や雷雨、台風など天候の変化も多くなっています
暑さと雨が繰り返されることで、自律神経のバランスが乱れ
頭痛や倦怠感、耳鳴り、吐き気など、さまざまな体調不良につながることがあると
テレ朝NEWSで紹介されていました
そして、こうした影響は
大人だけのものではないと言う事
子どもも、なんとなく元気がない、いつもよりイライラする
眠い、集中できない、学校へ行くのがしんどい
など、
いつもとは違う様子を見せることがあります
そんなとき
どうしてできないのか、頑張らないと、と考える前に
今、心や身体が疲れているのかもしれない
と、少し立ち止まってみる
それは子どもに対しても、自分自身に対しても大切なこと
体調や気分の変化に気づくこと
自分の状態を知ること
そして、
必要なときには誰かに話してみること
いつもと違う自分に気づくことも、自分を大切にする一歩です
雨が続く今だからこそ、
自分の心と身体、そして身近な人の変化に、少し目を向けて
休憩する時間を作る、自分を大切にいたわってくださいね
