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心の声を聴く

2024/07/11

人間は感情のある生き物

感情の中でも特に強い感情があるとされる「恐怖心」と「怒り」



自分の心の内や感情を理解することで

不安や恐怖からくる怒りの原因が何かを見つけることができます



とは言え


いざ自分の気持ち、感情を理解して整理することがなかなか難しいです


自分の事であっても

なぜ楽しいのか、なぜ不安や寂しさが感じてしまうのか

説明することは難しく、あいまいにしてしまっていることが多いからです



その気持ち、感情をあいまいにせずどのように取り扱うと良いのか・・



幼少の頃

親に認めてもらいたくて頑張ってきた・・・経験ありませんか


認めてもらえない私はダメな人間だ・・

私は何もできない人だ・・


幼少期に感じたこと不安や恐怖心を知らず知らず持ち続けていることに気づけず

現在に至っている方


多いですね


現状が見えていないことが原因で、なかなか気づけないのです


そうだったんだと

気づけることで、不安からくる恐怖心、怒りがどこから来ているのかがわかり

その理由、なぜそうなったのかを理解することができます



自分の人生をどのように歩んでいくかは、自分次第


いきたい道は自分で選択することができます

現状を維持していくのか

やりたいと思うことを目標にして進んでいくのか
今までの自分を振り返ってどうありたいのか

改めて考えていく良い機会だと受け止めるのか

全ては自分次第と言う事です


過去のトラウマに縛れていることから脱却したいと思ったなら


自己理解を深めていくことから初めましょう


幼少の頃の自分

どのような環境で育ち、どの様な生き方を学んできたのか

誰からの影響が大きかったのか



1年後、5年後、10年後、20年後　・・・

どの様な生活、人生を送りたいか


第一歩踏み出すことから始めていきましょう


応援しています



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詳しくは、こちら参照


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