春　新しい環境が始まるとき

期待や希望がある一方で、

知らないうちに心や体に負担がかかることもあります

• なんとなく疲れている
• 気持ちが落ち着かない
• 前のように頑張れない

そんな状態になるのは、

決して特別なことではありません

環境の変化に心が一生懸命ついていこうとしている証でもあります

心の回復は、自分の状態に気づくことから始まります

今、私はどんな状態なんだろう

そうやって少し立ち止まり

自分の心を見つめてみること

それだけでも、心は少しずつ整っていきます

けれど、

自分の心の状態は、意外と自分では気づきにくいもの

だからこそ、

自分の心の状態をやさしく確認できる時間が大切になります

自分と向き合うことで

気づいていなかったことが見えてくることもあります

簡単なセルフチェックを通して

今の心の状態を知ることができます

1. ストレスがたまる前のサインに気づくことができます
2. 自分を守るための心の整え方が身につきます

頑張り続けるためではなく、

自分を大切にしながら歩んでいくために

もし今、

少し疲れていると感じていたら

自分の心にそっと目を向ける時間を持ってみませんか