心と脳のメカニズム 人の名前が出てこない…なんてことありますか？
2021/11/08
ドキ！とするタイトルですが…
実は、私
最近、人の名前がスッと出てこないことがあり、
困ったことに、物忘れが多くなってきたかも ということが多々あるようになりました（汗
名前が出てこないなど記憶に関する現象には、
だいたい「度忘れ」や「老化による生理現象」などと言われているのですが
なかには認知症による「病的な物忘れ」なのか？と捉えてしまうと不安と焦りが湧き出てきます
記憶 は、
まず視覚や聴覚から得た情報を脳が受け取ること①（記銘）から始まり
その後、記銘した情報を忘れないように保ち②（保持）
必要に応じてその情報を呼び起こす③（想起）という
三つのステップからなっています
老化によって「名前が出てこない」ことが起こる場合
この第3ステップの「呼び出す」という機能が低下することで生じる現象…
なのですが
実は、物事の捉え方で脳の働き方も変わります
さてさて、質問です
下記のような状態であなたの捉え方はどちらですか？
- わぁ〜物忘れが多くなってきてこれからどうなるんだろ〜 と落ち込む
- まぁ〜そんなこともあるよな〜 と気に留めることなく過ごす
あなたは①②どのタイプ？
じつは…
心と脳はつながっていて
脳でドーパミン系の異常が起これば精神病になって心が病みますし、
家事や仕事、学校などの心のストレスで脳のドーパミン系の異常が起こることもあります。
脳が心に影響を及ぼすこともあれば、
心が脳に影響を及ぼすこともあります。
私たちが心の働きとしてとらえている感情や意欲は脳と多くの関わりを持っています
私達が「悲しいな」とか「辛いな」などの感情を抱く時には本人の意思とは全く関係なく、
必ず脳の神経系に変化が現れているということなのです
結果
脳が人間の心としての機能を担い様々な感情を司っているということになります
しんどい、辛い、悲しい、というようなとき
無意識に自分の心を閉ざしてしまうようなことをしていることもあります
ですが、それは脳がさせていることなのです
なので、
思い悩むよりも、そんなときもあるよね〜と
やり過ごすほうがいいということになります
繊細さんと言われる方は、なかなかやり過ごせないかもしれませんが
心が少しでも楽になるために、やり過ごせるようにしたいものです
落ち込み、悩まないようにするための一つの方法として
気持ちを吐き出すこと
話を聴いてくれる人がいる
気持ちを吐き出せる場、環境がある
誰かが話を聴いて切れることで心が楽になることもあります
あなたの周りに
話を聴いてくれる人はいますか？
また、あなたは、
家族や友人、職場など方がたの話を聴いてあげることができますか？
心と脳はつながっています
穏やかな心で過ごせるよう
環境を整えることができるといいですね
