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幼少期のトラウマからくるフラッシュバック

2025/01/26

幼少期にあまりにも強烈な体験をしたとき

自分の心を守るため

その場で起こった様々なことを

瞬時になかったことにしてしまう状況が無意識に起こります


その場で自分に起こった様々なこと

視覚、聴覚、体感覚

湧き起こった気持ち、抱いた考え

そういったものを閉じ込めてしまうことによって

感じなくさせているのです


通常の記憶は

時間の経過とともに、過去のものとして古びていきますが


こうして瞬間に閉ざされてしまった記憶は

そのときのまま、新鮮なまま冷凍保存され無意識下にとどまってしまいます


いつまでも冷凍保存されている状態でいると

何かあればその記憶が呼び戻されることを
トラウマといいます


トラウマは

無意識下で即座に閉じ込めておくことをしなければならなかった


そうしなければ生きられなかった体験のことです。


そして

その体験に触れる何かに出会ったとき

冷凍された一部が溶けることがあるのです。

新鮮なままの記憶は

当時の体験のまま、生々しく蘇るのです


その際に起こる症状が「フラッシュバック」です。


どのような感覚になるのか・・・


・心臓がバクバクする

・過呼吸が起きる

・吐き気がする

・身体が固まる

・冷や汗が出る

・急激に身体が冷たくなる


人によって違いがありますが、様々な現象が現れることがあります


トラウマを解放するには


心を守ろうとして閉じてしまった記憶をたどり
ゆっくりと解凍していくことで当時の出来事を
なかったことにしていくこと


なかったことにできることができると

今の自分を支配することはなくなり

「フラッシュバック」は起きなくなっていきます


過去をダダ忘れることでもなく
衝撃的な出来事を受け入れることでもなく

癒していける安心安全な空間に身を置く

閉ざしていた心の扉を開けることができるようになっていくことで

トラウマを手放してくことができます


 
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